Recuerda que las verduras aportan vitaminas y minerales específicos, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo y contienen un alto porcentaje de fibra. Es por ello que el consumo de verduras puede ser tan libre como quieras.
https://www.fao.org/3/cb2395es/online/src/html/bueno-para-ti.html#:~:text=Las%20frutas%20y%20verduras%20son%20ricas%20en%20vitamina%20A%2C%20calcio,futuro%20(Xin%2C%202016).